Ще започнем тази статия в типичен Balli Go стил – с научен факт. Знаете ли, че е нивата на допамин, които произвежда мозъка ни когато споделим целите си с наши приятели и познати, са почти същите, когато реално ги постигнем. Тези емоции са толкова силни, че понякога се случва повече да разказваме какво ще направим, вместо реално да го направим. А всички знаем какво е усещането накрая и цяла кофа 5% of CHILL няма да ни помогне да останем равнодушни.

Но нека не се отчайваме – има как да останем постоянни по пътя към постигането на целите и желанията си. Ако все още не сте си поставили цели за годината, далеч не сте закъснели! Ето тук можете да прочетете кратък наръчник как да се го направите.

А за онези, които са поставили своите цели, но не са сигурни как да останат последователни в изпълнението им, ето няколко съвета:

Следете редовно прогреса си

Можем да вървим значително по-бързо, ако знаем в каква посока вървим. Нормално е понякога да се чувстваме сякаш не знаем какво правим и защо го правим. Всеки изпада в подобна ситуация, дори и да не си признава. Но ако имате “Пътеводна звезда” е много по-лесно да се ориентираме в тъмното. Функциите на целите, освен да бъдат постигнати, е да ни насочват на къде да вървим. А ако нашите цели са обвързани и с по-дългосрочна визия, то в по-трудните моменти си отговаряме и на въпроса “Защо правя това”. 

Експертите споделят, че най-добре е да се следи прогресът на седмична и месечна база. Ако препрочитате целите си преди да седнете и да разпределите задачите си през седмицата илик през месеца, то това би работило добре за вашия прогрес.

Бъдете смели и променяйте целите си, когато е необходимо

Красотата на живота се състои в неговата динамика. Ние не сме създадени, за да се променяме и развиваме. Нормално е когато ние се променяме, да се променят и нашите цели. Няма нищо страшно или нередно в това. Колкото повече адаптирате целите си към вашите настоящи нужди и разбирания, толкова по-сигурно е, че ще ги постигнете и ще живеете щастлив живот.

Промяната, разбира се, трябва да става на добре обмислени ценности и приоритети. Важно е да осъзнаем кога искаме да променим дадена цел, защото ние сме се променили, а не защото ни е страх, че няма да я постигнем или нещо подобно. 

Намерете си партньор за постигане на цели.

Партньорът за постигане на цели е точно това, което звучи – приятел или колега, с когото можете съвместно да следите прогреса си и да се “отчитате” един на друг. Започнахме с информацията, че хората често не постигат целите си, защото изпитват същото удоволствие и ентусиазъм, ако просто ги споделят с близки хора. Макар и да е вярно, можете да прескочите този трап, ако споделите целите си с 1-2 близки приятели, с които се уговорите да следите и прогреса си. Много често хората си намират и ментор, някой по-успешен от тях в дадена област, с когото да споделят прогреса си на седмична база.

Доказано е, че хората, които имат партньор за цели, са склонни да постигнат целите си 37% повече от тези,  които нямат с кого да споделят прогреса си.

Приоритизирайте грижата за себе си

Целите ви са там, за да постигнете щастлив живот, каквото и да означава това за вас. Постигането им е сложна и понякога объркваща задача, но това никога не трябва да бъде за сметка на здравето. Има ли смисъл от постигането на цел, ако пристигайки сме пренатоварени, тревожни и дори с панически атаки. Затова е важно винаги да приоритизираме грижата за физическото и менталното си здраве. Ние от Balli Go твърдо вярваме, че няма цел, която да е по-важна от тази. 

В допълнение към тези съвети, ето още няколко стратегии за постигане на целите по-бързо и лесно:

Създайте си график: Наличието на ясен график ни помага да останем организирани и да отделим достатъчно време на всяка една задача. Ако редовно преглеждаме графика си, също можем да преценим дали поставяме реални срокове за постигането на дадена цел или надценяваме.

Разбийте целите си на по-малки задачи: Големите цели могат да бъдат непосилни, така че може да е полезно да ги разделите на по-малки задачи. Това, от една страна ще ги направи по-управляеми и ще ни помогне да анализираме кои задачи ще ни доближат по-близо и с кои задачи няма смисъл да се ангажираме. 

Празнувайте победите си: Не забравяйте да празнувате победите си, независимо колко малки са те. Това ще ви помогне да останете мотивирани и да признаете напредъка, който постигате. 

Постигането на целите винаги е трудна задача, ако не беше така – всички щяхме да сме изключително успешни и продуктивни. Понякога стресът надделява и това е напълно нормално. Затова създадохме 15% of FOCUS – само няколко капки от това CBD масло са достатъчни, за да елиминира стреса и да ни помогне да се потопим обратно в задачите си.